沙锥鱼具有提高记忆力、促进大脑发育、增强免疫力等功效，在平时吃适量的沙锥鱼，可以给身体带来一定的好处。
1、提高记忆力
因为沙锥鱼中含有一定量的卵磷脂，而卵磷脂可以极大的提高人脑的活性，对记忆力有明显的改善效果，所以可以起到提高记忆力的作用。
2、促进大脑发育
因为沙锥鱼中含有大量的DHA，而这种物质是人体大脑发育的重要物质，通过吃适量的沙锥鱼，可以有效促进大脑的发育，而且还可以增强记忆力。
3、增强免疫力
因为沙锥鱼中含有丰富的蛋白质，而且属于优质蛋白质，其中的蛋白质属于人体免疫系统中的一种成分，适当吃沙锥鱼，可以补充人体所需要的营养物质，从而提高人体免疫力。
除上述外，还具有保护眼睛、美容养颜、抑制血栓的形成等作用，在吃沙锥鱼时要注意不要过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者吃沙锥鱼后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。而且还需要在日常生活中保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。