柠檬苦素的功效和作用

柠檬苦素具有抗氧化、提高身体免疫力的功效，也具有改善腹痛和促进消化等作用，但需要在医生的指导下食用。

1、抗氧化

柠檬苦素可以清除体内的自由基，减少自由基对皮肤的损伤，在一定程度上还可以达到抗氧化的效果。

2、提高身体免疫力

其中含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素等多种营养物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。

3、改善腹痛和促进消化

柠檬苦素属于膳食纤维的一种，具有促进胃肠道蠕动的功效，也具有促进消化的作用。在临床上还具有改善腹痛和促进消化的功效。

除此之外，还具有抑制细菌生长、调节血脂、抑制癌细胞生长等功效和作用。虽然柠檬苦素的功效有很多，但是不建议长期过量食用，可能会损伤胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等身体不适症状。在日常生活中，还需要饮食以清淡为主，多食用新鲜的水果蔬菜。