脱脂牛奶一般一天喝300毫升到500毫升比较好。由于个人体质不同，具体的量也会有所差异，但是不建议一次性喝的太多。
脱脂牛奶中的脂肪含量较低，所含有的热量也比较低，饮用以后不会出现脂肪堆积的情况，也不会影响到血脂的控制。而且患有高血压、高脂血症等疾病，也可以适量饮用脱脂牛奶，并不会加重疾病，但是在饮用时也要注意用量。正常人一天喝300毫升到500毫升的脱脂牛奶是比较好的。但是对于婴幼儿、青少年等人群，由于身体发育还不是很完善，身体所需要的营养物质较多，此时一天喝500毫升左右的脱脂牛奶是比较好的，有利于避免营养不良的情况，避免影响到身体健康。
患者在平时生活中，也要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、烤肉等。平时生活中也要适当的进行体育锻炼，比如跑步、踢足球等，从而促进体内的新陈代谢。