鸭头脂肪和热量高吗

通常情况下，鸭头所含的热量不高，每100克鸭头中含有的热量为142大卡左右，属于中等热量的食物。

鸭头属于禽类，是日常餐桌上较为常见的肉类之一。鸭头所含的蛋白质较为丰富，还含有一定量的脂肪、维生素及微量元素等营养成分。因此适量食用鸭头可补充机体所需营养，并且可以起到一定的滋补身体作用。鸭头中所含的热量并不是很高，每100克鸭头中含有的热量为142大卡左右，属于中等热量的食物，所以适量吃鸭头并不会导致热量摄入过多，也就并不会引起长胖。另外，鸭头属于高蛋白食物，适量食用还可满足机体所需蛋白质，促进机体新陈代谢。但日常在吃鸭头时也需注意避免食用过量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，患者则可以遵医嘱服用多潘立酮片、莫沙必利等药物促进胃肠道蠕动，改善不适症状。

对于有减肥需求的人群，可以适量食用鸭头，同时应配合进行适当的运动，如跑步、游泳等，才能达到减肥效果。