半夜1点到3点是否可以喝牛奶，一般需要根据具体情况决定，通常分为可以喝、不可以喝的情况 。
1、可以喝
如果患者平时睡眠时间比较足，而且没有出现失眠、烦躁、焦虑等症状，一般可以在半夜1点到3点喝牛奶。因为牛奶中含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需营养，提高患者的睡眠质量，还可以提高免疫力，有助于促进患者的新陈代谢。但是需要注意，在喝牛奶时不建议空腹喝，也不可以大量喝，以免加重胃肠道负担，引起患者出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。
2、不可以喝
如果患者平时睡眠时间比较短，而且经常出现失眠、烦躁、焦虑等症状，一般不建议在半夜1点到3点喝牛奶。因为牛奶中含有一定的水分，可能对导致患者出现夜尿增多，从而导致睡眠质量降低。而牛奶中的营养物质较为丰富，如果没有及时消化及吸收，可能会加重胃肠道负担，不利于患者的睡眠。
除此之外，日常生活中，建议患者养成良好的生活习惯。规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。若出现其他不适，应及时就医进行治疗。