牛奶和豆腐相比，一般牛奶的含钙量较高。
牛奶是天然乳制品之一，其含有丰富的蛋白质、钙质以及维生素A、维生素D等营养成分，可以有效补充人体所需的营养物质，促进骨骼的生长发育，提高身体免疫力和抵抗力，还可以起到镇静安神的作用。而豆腐主要是黄豆加工制作而成，其中含有丰富的植物蛋白、卵磷脂、异黄酮、胡萝卜素、膳食纤维以及多种维生素、矿物质等营养成分，可以有效补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。每100克牛奶中含有120毫克左右的钙，而每100克豆腐中含有116毫克左右的钙，所以牛奶的含钙量较高。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，有助于促进身体的各个器官生长发育，还需要多参与体育锻炼，提高自身的免疫力。患者也应多晒太阳，保持良好的心态，养成良好的生活习惯。