圣女果干的功效与作用

圣女果干具有补充营养物质、辅助预防便秘、辅助保护牙齿的功效与作用。但需要注意的是，食物功效有限，不可以代替药物的治疗作用。

1、补充营养物质

圣女果干中含有蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶酸、钙、磷、铁等多种营养物质。适量进食圣女果干可以补充机体所需的营养物质。

2、预防便秘

圣女果干中含有较多的纤维素，其可一定程度刺激肠道蠕动，促进粪便的形成，能在一定程度上预防便秘。便秘患者可适量进食圣女果干，改善便秘的症状。

3、保护牙齿

圣女果干中含有较多的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、番茄素、黄酮类化合物等多种营养物质。这些营养物质对牙齿神经和牙龈组织有一定的好处，可以在一定程度辅助预防牙龈萎缩和牙龈炎症。

除此之外，圣女果干的功效与作用还包括补充能量、辅助改善食欲等。日常生活中，建议患者合理饮食，规律作息，避免过度劳累。如果出现其他不适，应及时前往医院就诊，以免延误病情。