玉米粥和小米粥哪个含糖量高

通常情况下，玉米粥的含糖量略高于小米粥。

玉米粥是用玉米碾碎后与大量水混合熬制而成，具有开胃、通便的作用。其含糖量略高于小米粥，但其中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养成分，适当食用可以补充机体所需营养，还能促进胃肠蠕动，有利于人体的新陈代谢。但胃肠道功能不好的患者不适合食用，因为玉米属于粗粮，不容易消化，患者食用后可能会加重胃肠道负担，出现消化不良的情况，严重时还可能会出现腹痛、腹泻等不适症状。

需要注意的是，无论是玉米粥还是小米粥，都不可过量食用，因为粥类食物比较容易被机体消化和吸收，过量食用容易加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。