白菜的膳食纤维含量高吗

白菜的膳食纤维含量较高，适当地食用白菜可以起到促进肠道蠕动、补充维生素、辅助通便等作用。

白菜含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的作用，适当食用白菜可以缓解便秘。白菜中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C以及维生素E等，能够补充人体所需要的多种维生素，辅助提高人体免疫力。另外，白菜中的维生素E、类胡萝卜素等物质，能够辅助防止动脉粥样硬化、帮助肝脏排毒、辅助清除体内毒素，达到补充维生素、辅助通便等效果。

除此之外，白菜还可以辅助降低血压，减少心脑血管疾病的发生。建议平时要适量食用白菜，过量食用容易加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。