胡萝卜和玉米可以一起榨汁吗

2023-05-23 16:19:02

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

胡萝卜和玉米通常可以一起榨汁喝。

胡萝卜和玉米都属于比较常见的食物,并没有食物相克的说法,两者一起榨汁喝通常不会对身体产生影响,而且还可以使营养更加均衡。胡萝卜中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、糖分、胡萝卜素、钙元素、铁元素等多种营养成分,适当喝胡萝卜汁,有助于补充身体所需营养,同时还能够促进胃肠道蠕动,帮助消化。玉米中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、谷氨酸、不饱和脂肪酸、核黄素、烟酸、维生素E、钾元素、磷元素等多种营养成分,喝玉米汁也能够起到补充营养的作用。

胡萝卜和玉米都属于营养价值比较丰富的食物,两者适当一起食用对身体有一定的好处,但应注意避免过多食用,以免对胃肠道造成负担,导致患者出现消化不良、腹痛、腹胀等症状。在日常生活中患者应注意饮食多样化,避免长期单一饮食导致身体营养不良。

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