胡萝卜黄瓜苹果汁的功效与作用

胡萝卜黄瓜苹果汁具有补充营养、润肠通便、辅助减肥等功效，但是要注意只可以起到辅助作用，并不能代替药物。如果身体出现不适症状，要及时去医院就医，以免延误病情。

1、补充营养

胡萝卜和黄瓜中含有丰富的膳食纤维，适当饮用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，但是要注意进食的量，因为黄瓜和胡萝卜都属于凉性食物，进食过多可能会对胃肠黏膜造成刺激。

2、润肠通便

黄瓜、苹果、胡萝卜中含有大量的水分、膳食纤维等营养成分，适当饮用，可以滋润胃肠黏膜，软化大便，从而预防便秘等疾病，如果出现便秘的情况，可以适当饮用胡萝卜黄瓜苹果汁进行缓解。

3、辅助减肥

黄瓜、苹果、胡萝卜中的热量是比较低的，含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当喝还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。

此外，还具有增强免疫力、保护视力、健脾消食等作用。但是要注意进食的量，进食过多可能会对胃肠黏膜造成刺激，从而出现腹部不适等症状，严重者还可能会出现腹泻的情况。在平时还要保证营养均衡，避免单一饮食。