哺乳期能吃荠菜吗

能适量吃荠菜。

建议用量：30g/天

哺乳期临床上通常指的是患者产后采用母乳喂养婴儿的时期。荠菜中含有丰富的蛋白质、维生素D、B族维生素、叶酸以及铁、硒、磷等营养元素，哺乳期患者适量食用可以补充身体日常所需的营养，同时还能适当增强自身抗病能力，有助于患者产后的身体恢复。

荠菜建议焯水后食用，以此来去除荠菜中可能含有的有害成分及苦涩味道。需要注意的是，不建议对荠菜过敏的患者食用荠菜，以免引起呼吸困难、恶心呕吐等不适症状。同时，荠菜本身属于凉性食物，因此也不建议脾胃虚寒患者食用，否则可能会加重原有病情。

需要注意的是，哺乳期患者日常生活中应保证充足的睡眠，并避免进行剧烈运动或从事重体力劳动。同时，若哺乳期患者出现乳房部位疼痛等不适症状时，建议及时就诊，以免延误病情。