可适量食用韭黄。
建议用量：70g/天
哺乳期是指女性生产后用乳汁喂养婴儿的时期，此时应注意所摄入的营养充足。韭黄属于一种维生素及膳食纤维含量较高的食物，刺激性并不强，哺乳期女性适量食用韭黄，一般对于乳汁并无不利，且含有的营养成分还能够补充机体所需能量，一定程度上帮助机体维持正常代谢功能。
可以通过水煮的方式烹饪韭黄，有助于其中营养物质吸收，减少油脂、盐分摄入量。通常不建议韭黄过敏者食用韭黄，以免引起皮肤瘙痒、丘疹等症状。
哺乳期女性应注意乳房部位的清洁卫生，保持规律作息和愉悦的心情，还可以适当进行慢跑、做瑜伽等运动，提高身体素质。