可以适量吃蜂蜜。
建议用量：15g（2勺）/天
月经是指女性子宫内膜周期性脱落而引起的出血情况，来月经应该避免寒凉饮食。蜂蜜性质偏温，中医认为其具有缓急止痛的功效，来月经的女性如果出现痛经等不适，适量食用蜂蜜可以缓解其不适症状。此外，中医认为蜂蜜含有补中的功效，现代医学也显示其含有丰富的果糖、维生素、矿物质等营养成分，来月经的女性适量食用还可以改善身体比较虚弱的情况。
但需要注意的是，蜂蜜含糖量比较高，长期过量食用容易引起血糖异常升高，不利于身体健康，因此来月经的女性应注意控制食用量，此外糖尿病患者也需要谨慎食用，以免加重病情。另外，蜂蜜过敏者也不宜食用，以免引起过敏反应。
来月经的女性需要注意个人卫生，也要注意养成良好的生活习惯，注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。