抑郁症白天睡觉晚上不睡觉怎么改变

抑郁症白天睡觉晚上不睡觉一般可以通过日常护理、心理治疗以及药物治疗等来进行改善。

1、日常护理

抑郁症患者白天睡觉晚上不睡觉，可能是由于白天睡眠时间过长，晚上就会睡不着觉所导致。建议患者白天适当减少睡眠时间，适当进行运动，睡前不要喝茶或咖啡等饮料，可以适当泡脚帮助睡眠。

2、心理治疗

抑郁症患者出现白天睡眠过多，晚上失眠的现象，可能是患者长期处于精神紧张、压力大的状态下导致的。家人平时可以多与抑郁症患者沟通，帮助其释放压力，必要时也可让其咨询专业的心理医生，缓解心理压力，改善抑郁症状。

3、药物治疗

抑郁症患者出现上述情况，也可能是患者在治疗期间服用的药物产生了副作用所导致，患者可以在医生的指导下更换其他药物进行治疗，或加用治疗抑郁症的药物改善症状，常用的药物有盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、氢溴酸西酞普兰片等。

除此之外，还可以在医生指导下选择其他治疗，如改良电休克治疗、重复经颅刺激、迷走神经刺激术等。建议抑郁症患者多与人沟通，多参加社交活动，多参加体育锻炼，培养自己的兴趣爱好，改善心情。