能适量吃洋葱。
建议用量：250g（约1个）/天
脑供血不足可能是由颈椎病、颈动脉或脑动脉粥样硬化等因素引起，患者可能会出现头痛、头晕、睡眠障碍等症状。洋葱是一种比较常见的食物，其中含有多种营养物质，如膳食纤维、前列腺素、蛋白质、碳水化合物、维生素等，能够为身体提供所需营养，所含前列腺素还能扩张血管、降低血液黏度，因此脑供血不足的患者适量食用对身体有一定好处，可在一定程度上缓解病情。
脑供血不足患者应避免过量食用洋葱，以免加重胃肠负担，引起消化不良。洋葱是一种刺激性食物，患有胃肠道疾病的患者应避免食用，以免刺激胃肠黏膜，引起病情加重。另外，对洋葱过敏的患者应避免食用，以免引起过敏反应。
日常生活中，脑供血不足患者需要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，保持充足睡眠，还需保持良好的心态，避免情绪激动。同时，还可适当进行有氧运动，例如慢跑、快走、打太极等，能够增强自身抵抗力。