任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医科
可以适当食用鸡蛋。
建议用量：60g（约1个）/天
气血两虚是指气血亏虚不足的证候，多因久病不愈，气血两伤所致。患者可能会出现神疲乏力、气短懒言、眩晕、心悸失眠等症状。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、氨基酸、胆固醇、钾、钠、镁、铁等营养物质，每天适量食用可以补充气血两虚患者身体所需要的营养物质，对于疾病恢复也能够起到辅助改善的效果。
气血两虚患者应避免过多食用鸡蛋，以免加重胃肠负担，从而影响到食物的消化和吸收，甚至还有可能会导致病情加重。此外，患有胆囊炎的患者不建议过量食用鸡蛋，因其胆固醇含量比较高，会增加胆囊的负担，不利于疾病的恢复。如果患者对鸡蛋过敏，也不建议食用，以免引起红疹、瘙痒等过敏反应。
气血两虚患者平时可以适当吃红枣、桂圆、猪肝、瘦肉等补气养血的食物，少吃火锅、烧烤等辛辣刺激的食物。气血两虚患者应养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。气血两虚患者还可进行低强度的运动，如慢走、瑜伽等，有助于疾病恢复。