可以适量吃桑葚。
建议用量：10g（约30颗）/天
高血压患者多表现为头晕、头痛、眼花、耳鸣等症状，发病原因多考虑与不良的饮食习惯、精神刺激及吸烟等因素有关。桑葚中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，这些营养成分都是人体所需的，高血压患者适量食用桑葚，对身体健康有益，一般不会对病情产生太大的影响。
桑葚性质偏寒凉，过量食用容易对胃肠道产生刺激，导致腹痛、腹泻等症状。一般不建议脾胃虚寒的患者食用桑葚，以免加重胃肠道不适症状，不利于病情的恢复。
高血压的人群平时要以低盐、低脂饮食为主，尽量避免吃腌制品，以及油炸、肥腻的食物，如腊肉、炸鸡、卤肉等，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如茄子、白菜、苹果、橘子等，保证营养均衡有利于病情的恢复。