足底肾的准确位置在足底第二跖骨处，是足太阳膀胱经在脚底的反应点。
足底肾是肾的反射区，肾的反射区可以反映人体很多疾病，从而在一定程度上影响人的身体健康。足底肾的反射区位于左脚二三趾头正下方，位于肺反射区的后面，沿着足底外侧缘，用手掌仔细按压足底正中线三分之一处，大约是在脾俞穴与胃俞穴的连线上。患者可以取坐位或者仰卧位，找到第四脚趾和第三脚趾，也就是脾俞穴和胃俞穴的连线上，在其左侧和右侧各旁开一寸的位置，找到第四脚趾的位置，然后用手掌仔细按压，坚持二分钟左右，就可以触摸到足底肾的反射区。
建议患者养成良好的生活习惯，多注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，多喝水，促进新陈代谢。患者还可以适当进行运动，比如慢跑、快走、游泳等有氧运动，可以加快身体血液循环，增强体质。同时还要注意保暖，避免受凉，以免出现感冒现象。