可以适量吃黑芝麻。
建议用量：10g/天
2型糖尿病是由多种病因导致体内胰岛素分泌不足或者人体不能有效利用胰岛素引起的。黑芝麻油脂含量高，可润滑肠道，避免糖尿病患者由于胃肠功能紊乱导致的便秘。黑芝麻也含有植物化学物，可提高体内超氧化物歧化酶的活性，进而提高对胰岛素的敏感性，改善糖尿病患者的糖代谢。
2型糖尿病患者平时应注意避免一次性过量进食黑芝麻，不利于维持血糖水平稳定。对黑芝麻过敏的人群应忌食黑芝麻，以免出现皮肤瘙痒、红疹、呕吐、腹泻等过敏症状。
2型糖尿病患者日常应注意饮食调整，避免摄入高糖食物，如糖果、蛋糕、奶茶等，可适量多吃新鲜蔬菜，如西红柿、黄瓜、茼蒿菜等。