可以适量吃木耳。
建议用量：80g（约半碗）/天
低血压是指血压低于正常水平的疾病，常见症状有头晕、乏力、视物模糊、恶心等症状。木耳营养丰富，含有大量的蛋白质、碳水化合物、铁元素等营养成分，低血压患者适量食用可以补充营养和能量，有助于缓解患者的不适症状。
但木耳也不宜过量食用，其性质偏寒凉，对胃肠道有一定的刺激，容易引起腹泻、腹痛等不适症状，不利于身体健康。此外，脾胃虚寒者平时也需谨慎食用木耳，以免出现上述症状。除此之外，木耳过敏者也不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿、皮疹等过敏症状。
低血压患者平时需要注意加强营养，适量增加鸡肉、红枣、鸡蛋等食物的摄入，可以补充营养，改善病情。此外，患者也要注意多休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免加重病情。