周彬 副主任医师
中山大学附属第三医院 - 心血管内科
可以适量吃蕨菜。
建议用量：200g/天
高血压是一种常见的心血管疾病，以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高为主要表现的临床综合征。蕨菜含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸，以及钙、铁等矿物质。高血压患者适量吃蕨菜，不仅可以补充机体所需的营养成分，而且也不会导致血压升高，所以可适量吃蕨菜。
蕨菜含有大量的膳食纤维，应注意食用量，避免出现消化不良的情况。同时，腹泻患者应避免进食，以免加快胃肠道蠕动，加重原有病情。此外，对蕨菜过敏的患者也需慎食，否则会引起皮肤过敏、喉头水肿等不良反应。
高血压患者在日常生活中，应养成合理的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时，还需遵医嘱正确用药，并注意监测血压变化。