可以少量吃小黄鱼。
建议用量：50g/天
甲状腺激素合成的原料主要是碘，碘过少或过多都可能导致甲状腺结节的发生。小黄鱼的含碘量相对较低，甲状腺结节的患者少量食用小黄鱼，通常不会导致病情加重。而且小黄鱼营养价值较高，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等，可以补充身体所需要的营养成分，有助于维持身体健康。
需要注意的是应避免过量食用小黄鱼，以防引起消化不良或体内碘的升高。对海鲜过敏的人群应谨慎食用小黄鱼，由于其属于海产品，可能会诱发过敏反应。
甲状腺结节的患者日常需要注意保持良好的生活习惯，如早睡早起、避免熬夜等，有助于身体健康。