孕妇是可以吃白苋菜的。
白苋菜含有丰富的蛋白质，还含有钙、铁、磷等多种微量元素，孕妇食用后可以补充机体所需的蛋白质，增强免疫力，促进胎儿发育。此外，孕妇在妊娠期间，随着胎儿的生长，需要大量钙质，以促进胎儿骨骼的生长发育。而白苋菜中含有钙元素，孕妇食用后可以补充所需的钙，也有利于胎儿的健康发育。白苋菜中还含有大量膳食纤维，孕妇食用后不仅可以促进胃肠道蠕动，促进消化，还可以预防便秘的发生，可以避免孕妇出现大便干结、排便困难等情况。
值得注意的是，孕妇在食用白苋菜时要注意适量，以免因过量食用加重胃肠负担，引起不适症状。孕妇妊娠期间还要注意饮食均衡营养，适当增加营养摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，不要挑食偏食，也不要暴饮暴食。同时也要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。