一般没有4~5个月的孕妇吃什么好症状说法，但4~5个月的孕妇可以适当食用富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等食物，必要时，4~5个月的孕妇还可以遵医嘱服用叶酸。
1、富含蛋白质的食物
4~5个月的孕妇，此时是胎儿发育的关键时期，所以在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。从而为胎儿的生长发育补充足够的营养，也能够促进胎儿的大脑发育。
2、富含维生素的食物
除了需要补充蛋白质以外，还需要补充维生素，因为4~5个月的孕妇由于胎儿的生长发育，需要大量的钙质，而钙质是人体骨骼的主要成分之一。所以患者在日常生活中可以多吃一些富含维生素的食物，比如胡萝卜、柑橘、猕猴桃等。
3、叶酸
叶酸是一种水溶性的维生素，如果胎儿的生长发育还不稳定，很容易出现身体缺乏叶酸的情况。所以4~5个月的孕妇可以遵照医嘱口服叶酸，有利于防止胎儿出现神经管发育畸形的现象。
除此之外，还可以多吃一些坚果类的食物，如核桃、花生等。如果身体出现了明显的不适症状，患者要及时就医，以免延误病情。