哺乳期可以适量吃橙子。
橙子的营养价值比较丰富，其含有丰富的维生素C以及多种微量元素，如胡萝卜素、维生素B、烟酸等，哺乳期女性食用后不仅可以补充自身所需营养，还可以提高乳汁质量，并且维生素C有抗氧化、抗自由基的作用，还可以提高自身免疫力。此外，橙子中所含的胡萝卜素，可以保护哺乳期女性的眼睛，防止出现视力下降的情况。同时橙子中含有的钙、磷、铁等矿物质元素也比较丰富，可以预防哺乳期女性出现贫血的症状。因此，哺乳期患者可以适量食用橙子。但需注意，哺乳期女性食用橙子时，避免食用过多，因为橙子属于凉性水果，过多食用可能会出现胃肠道不适、腹痛、腹泻等不适症状。
另外，哺乳期女性在饮食上还可以多食用蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，不仅可以提高乳汁的质量，还可以提高自身免疫力。同时哺乳期女性还要注意避免辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免造成不良影响。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。