生过孩子腹部赘肉一般可以恢复，可以通过饮食调节、运动锻炼、抽脂治疗等方式进行改善。
1、饮食调节
患者可以改善饮食结构来缓解症状，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜，多吃膳食纤维食物，避免进食油腻、高脂肪等食物，同时需要避免暴饮暴食。
2、运动锻炼
产后患者要适当参加一些体育锻炼，比如仰卧起坐、俯卧撑等，有助于燃烧腹部脂肪，改善腹部赘肉症状。同时还能够增强自身抵抗力。
3、抽脂治疗
此外，产后腹部赘肉过多，也可以采取抽脂治疗，主要是利用负压原理将腹部多余脂肪抽出体外，从而达到瘦身目的。但是术后要做好护理措施，避免过度劳累，以免影响到身体恢复。
除上述措施外，还可以通过中医调理进行改善，若不适症状严重，建议患者及时到医院就诊，明确诊断后在医生指导下进行治疗。