孕中期打了一小会羽毛球，如果身体没有出现不适症状，一般不用担心，如果身体出现不适症状，建议及时就医。
打羽毛球属于一种比较剧烈的运动，孕妇在打羽毛球时需要收缩手臂和肩膀的肌肉，使肱骨和股骨的关节打开，从而使羽毛球达到锻炼身体的目的。孕中期打羽毛球一般不会对胎儿造成影响，所以不用担心。但是孕妇在打羽毛球时，需要注意不要让身体过度劳累，以免损害身体健康。
另外，孕中期的孕妇，建议平时可以进行舒缓的运动，比如散步、孕妇体操等，也可以适当进行孕妇瑜伽、慢走等，不仅可以促进血液循环，还可以增强机体的免疫能力，有利于胎儿的生长发育。如果出现腹痛、阴道出血等症状，建议患者及时就诊，以免延误病情。