子宫脱垂做凯格尔运动是否能恢复，需要根据患者病情严重程度进行综合判断。
1、能恢复
凯格尔运动主要是通过伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强盆底肌肉的张力，进而辅助改善子宫脱垂的情况。如果患者子宫脱垂的情况比较轻微，可以适当进行凯格尔运动，能够促进局部的血液循环，增加肌肉的强度、耐力和支持力，在一定程度上能够得到缓解。
2、不能恢复
如果患者子宫脱垂的情况比较严重，进行凯格尔运动的效果可能不佳。除了进行凯格尔运动之外，患者还需要在医生的指导下采取中医治疗，比如补充益气丸、针刺治疗，有利于病情的恢复。必要时患者还需要进行手术治疗，比如曼氏手术、盆底重建手术。
肥胖或体重超标者应积极运动减肥。日常患者需要避免搬举重物及重体力活动，保证睡眠充足。