巴西莓粉来姨妈可以吃吗
2023-05-23 16:20:33
陈礼全 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 妇产科
来姨妈通常是指月经，巴西莓粉月经期间一般可以吃，但是要注意适量。
因为巴西莓粉中含有丰富的维生素、钙元素以及膳食纤维等，适量食用可以补充身体所需的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。但要注意的是，巴西莓粉中含有一定的糖分，所以要适量食用，以免导致血糖升高，引起身体不适。另外，月经期间饮食上还要注意避免食用辛辣刺激以及寒凉的食物，如辣椒、雪糕等，以免导致痛经、月经量增多等症状。
来月经期间可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、苹果、葡萄等，可以补充身体所需的维生素，有助于增强免疫力，预防细菌感染。同时，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜、劳累等，有利于身体健康。