可以适量吃羊肉。
建议用量：100g/天
先兆流产通常与胚胎、母体、父亲和环境因素有关，主要表现为少量阴道出血、伴阵发性腹痛等症状。羊肉的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养物质，可以为先兆流产的患者补充日常所需的营养物质，促进机体新陈代谢，适量食用对身体健康有益。
平时应注意避免过量食用羊肉，否则可能会导致口腔溃疡、便秘等上火症状。阴虚火旺的人群不建食用羊肉，羊肉性温热，食用后可能会加重不适症状。羊肉嘌呤物质含量高，痛风患者应谨慎食用。
先兆流产的患者日常生活中应注意多休息，保持情绪稳定，以免不良精神刺激，导致病情进展。