可以适量吃黑米。
建议用量：50g（约1碗）/天
胃炎的发生常与应激、感染、药物等因素密切相关，患者常表现为中上腹疼痛、腹胀、嗳气等症状。黑米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，胃炎患者适量进食后可以补充患者所需营养，提供能量，一般不会给胃肠道带来太大的负担。因此，胃炎患者可以适量食用黑米。
黑米可以煮成粥后食用，患者应控制食用量，以免加重胃肠道的负担，导致不适症状加重。此外，黑米属于粗粮，含有丰富的纤维素，消化不良患者食用后可能导致腹胀、恶心的症状加重。
胃炎患者应注意饮食调理，避免暴饮暴食，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和辛辣刺激性食物，如腊肉、咸菜、辣椒等，适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、西红柿、苹果等，以及适当补充优质蛋白，如鸡蛋羹、鱼肉、牛肉等，规律作息，避免熬夜，适当运动，保持心情愉悦。