可以适量喝红糖水。
建议用量：250ml（约1杯）/天
经期延长可能与受凉、黄体功能不全、子宫内膜炎等原因有关，患者可能伴有腹痛、乏力等症状。红糖水中含有葡萄糖、果糖等成分，经期延长的患者适量喝红糖水可以补充机体所需能量，一般不会导致病情加重。
红糖水中糖分含量较高，过量饮用可能会导致糖分摄入过多，不利于身体健康。糖尿病患者应避免饮用红糖水，以免血糖迅速升高，导致不适症状加重。
经期延长的患者应尽量吃温热、清淡、易消化的食物，如小米粥、红枣、瘦肉等，避免吃生冷、辛辣、刺激性食物。除了饮食之外，该疾病患者还要注意保暖，避免受凉，也不要进行剧烈运动，避免加重不适症状。