月经期可以喝红糖水吗

可以适量喝红糖水。

建议用量：250ml（约1杯）/天

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，少数患者在月经期会出现下腹疼痛，并可出现腹泻、腹胀等胃肠功能紊乱症状。红糖水中含有葡萄糖以及多种维生素，月经期患者适量饮用可以为身体补充能量。红糖水还具有活血化瘀的作用，有利于经血的排出，缓解月经期的不适感。

红糖水应避免过量饮用，以免导致糖分摄入过多，不利于身体健康。糖尿病患者一般不建议饮用红糖水，以免血糖迅速升高，不利于病情的控制。

月经期患者除红糖水外，还可以选择一些温热的食物来温暖身体，缓解不适症状，如红枣、枸杞、桂圆等，少吃一些辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、芥末等。