来月经可以吃红薯叶吗

可以适量吃红薯叶。

建议用量：200g/天

月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象。红薯叶中含有大量的钾、钙以及铁元素等，适量食用可以为机体补充所需的微量元素，可以预防经期女性出现缺铁性贫血，也可以补充能量，缓解疲乏。

月经期间要注意适量食用红薯叶，以免导致腹胀、腹痛等消化不良症状。腹泻的人群应少吃红薯叶，以防加重消化不良，出现腹痛、腹胀、恶心等症状。肠梗阻的患者应谨慎食用红薯叶，由于红薯叶属于易产气食物，可能会加重胃肠道不适，不利于疾病的恢复。

来月经的女性应注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜以及劳累，注意保暖，注意会阴部卫生，勤换内裤等。