来月经可以吃蒜泥吗

可以适量吃蒜泥。

建议用量：3g/天

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。蒜泥是以大蒜为原料制成的一种食物，味道辛辣，可促进食欲，改善来月经期间食欲不佳的情况。蒜泥中含有大蒜素，具有杀菌的作用，经期的女性适量吃蒜泥，可以辅助预防感染，避免感染妇科炎症。

需要注意的是，月经期间不宜多吃蒜泥，因为大蒜本身比较辛辣，会刺激胃肠道，可能会引起腹痛、腹泻等不适。对大蒜过敏的人群忌食蒜泥，吃蒜泥则可出现过敏症状，表现为腹泻、腹痛、皮疹、发热等。胃溃疡患者不宜食用蒜泥，可能会加重不适症状，如腹痛、腹泻、呕吐等。

女性在来月经时还需要注意保暖，避免着凉，保证充足睡眠，避免熬夜，并注意会阴部卫生，勤换内裤，以免诱发感染。