贫血可以吃山药吗

可以适量吃山药。

建议用量：150g（约大半根）/天。

贫血可能与饮食不均衡等情况有关，此时体内外周血中红细胞减少，患者会出现头晕、易疲劳等症状。山药含有丰富的纤维素以及蛋白质，贫血患者适量吃山药，可以补充体内所需能量，以缓解贫血引起的不适症状，也可增强机体免疫力，可帮助身体恢复。

山药不宜过量食用，以免出现胃肠不适，如腹痛、消化不良等。另外，山药过敏者慎食山药，避免出现过敏反应。湿盛中满或有积滞者也要慎食这一食物，避免加重原有不适症状。

贫血患者要注意营养摄入均衡，同时要按时进食，可适当多食用营养物质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜等，也要多注意休息，以利于身体恢复。