姨妈一般指月经。来月经吃香蕉一般具有预防便秘、补充营养、改善睡眠质量的好处。
1、预防便秘
香蕉中含有大量的纤维素和铁元素，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。在来月经期间，女性容易出现便秘的情况，此时适量吃香蕉能够得到一定改善。同时，建议患者也要多喝水，避免食用辛辣、油腻的食物。
2、补充营养
香蕉中含有大量的糖分、维生素、微量元素等营养成分，女性在月经期间适量吃香蕉，可以给身体补充所需要的营养，从而提高自身抵抗力。
3、改善睡眠质量
适量吃香蕉，还可以缓解精神紧张、气血不畅等情况。如果在来月经期间出现了睡眠质量差的情况，吃香蕉也能够达到改善睡眠质量的效果。
除上述内容外，建议患者在来月经期间，适当调整饮食习惯，避免进食生冷、辛辣的食物，比如冰激凌、火锅等。同时，也要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况，引发痛经等不适症状。