上环一般是指宫腔内放置节育环，宫腔内放置节育环6年了月经推迟10天，可能是正常现象，也可能是经常熬夜、神经衰弱等原因引起的，可以根据引起的原因进行针对性的改善。
1、正常现象
宫腔内放置节育环期间，可能会对体内激素造成一定的影响，从而导致月经周期发生变化，这是正常的生理现象，一般不需要进行特殊治疗。但是要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体健康。
2、经常熬夜
如果患者在日常生活中经常熬夜，可能会导致体内激素分泌发生异常，从而出现月经推迟的情况。建议日常养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时也可以使用毛巾局部热敷，促进血液循环进行改善。
3、子宫内膜炎
若患者放置节育环后不注意个人卫生，可能会导致细菌上行，引起子宫内膜炎。可能会出现月经推迟、盆腔区域疼痛、白带异常等症状。患者可以在医生的指导下，服用抗生素药物治疗，比如阿莫西林胶囊、头孢拉定分散片等；饮食上尽量清淡，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等，不利于身体健康。
除此之外，也可能与盆腔炎、多囊卵巢综合征等原因有关。如果通过上述方法，病情无法得到缓解，建议及时前往医院就医治疗。