不建议继续喝牛奶。
乳糖不耐受主要是指乳糖酶分泌减少，导致机体不能完全消化分解乳制品中的乳糖所引起的一种表现，主要以非感染性腹泻为主要症状。一般情况下，牛奶含有一定乳糖成分，乳糖不耐受者饮用后容易出现腹泻、腹胀等不适症状，也会影响其中的营养物质的吸收，不利于身体健康，因此通常不建议乳糖不耐受者继续饮用牛奶。
除了牛奶，乳糖不耐受者在日常生活中应减少羊奶、骆驼奶或奶粉等乳糖含量高的食物摄入，以免引起上述不适症状。
乳糖不耐受者平时要注意养成良好的作息习惯，早睡早起，同时还要保证充足的睡眠时间，还可以适当进行跑步、游泳、骑行等运动，有助于增强身体素质。