学生久坐不动的十大危害
2023-05-23 16:18:14
刘希高 副主任医师
山东大学齐鲁医院 - 泌尿外科
通常情况下，临床上并不存在学生久坐不动的十大危害这一说法。但如果学生长期久坐不动，可能会出现肥胖、腰椎间盘突出症、静脉曲张等危害。
1、肥胖
由于长期久坐不动，不但会导致机体内的血液循环减慢，还会使机体的新陈代谢能力降低，长期以往会造成脂肪堆积，导致出现肥胖的现象。学生肥胖后，可能会影响正常的发育情况，还可能会引起高血压、高脂血症等疾病。建议需要适当的进行运动，避免体重增长。
2、腰椎间盘突出症
长期久坐不动，也可能会导致腰椎间盘突出症。主要是因为长期久坐不动，会使得椎间盘出现退行性病变，造成纤维环出现破裂，髓核突出，从而刺激神经根，引起下肢麻木、下肢疼痛等症状。建议避免长期久坐不动，需要适当地进行运动，注意劳逸结合。
3、静脉曲张
静脉曲张通常是由于静脉管壁较为薄弱，或者是静脉瓣膜结构与功能不良等因素导致。如果长期久坐不动，静脉血液会淤积在静脉内，造成静脉血管壁变薄等现象，容易出现静脉曲张的情况。建议患者可适当抬高双下肢，适当运动。必要时，还可遵医嘱服用地奥司明片、迈之灵片等药物缓解。
除此之外，还可能会出现肌肉痉挛、腰背肌筋膜炎等危害。建议避免长期久坐不动，需要适当地进行运动，以免影响自身健康。
