黑小米糖尿病人能吃吗

能适当吃黑小米。

建议用量：50g/天

糖尿病是由遗传、环境、免疫等因素引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，患者可能会出现多尿、多饮、多食、体重减轻等症状。

黑小米可以蒸熟来吃，但糖尿病患者要注意控制好食用量，过量食用可能会加重胃肠负担，引起消化不良。因此也不建议消化不良的患者食用，以免加重病情，出现腹痛、腹胀等症状。

在日常生活中，糖尿病患者要养成良好的生活习惯，少食多餐，戒烟限酒，可以适量吃一些新鲜的蔬菜水果，如芹菜、西红柿、柠檬等。糖尿病患者还要适当运动，控制体重，有助于疾病的恢复。