女性缺铁性贫血可以喝牛奶吗
2023-06-05 18:17:34
郑永江 副主任医师
中山大学附属第三医院 - 血液内科
可以适量喝牛奶。
建议用量：250毫升（约1杯）/天
缺铁性贫血是由于机体缺乏铁，血红蛋白合成减少所导致的贫血。铁参与组成血红蛋白，血红蛋白负责运输氧气。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、乳糖以及钙、磷、铁等矿物质，对于缺铁性贫血的女性而言，适量饮用牛奶可以有效补充人体所需的营养元素。
牛奶一般可以在早上饮用，也可以睡前饮用，但要注意避免过量饮用，以免引起胃肠道不适。牛奶中含有乳糖，因此乳糖不耐受患者不宜饮用；另外对牛奶过敏的人群也不宜饮用牛奶。
女性缺铁性贫血在治疗上需要积极补充铁元素，以增加血红蛋白含量，可通过进食鸭血、猪血、猪肝、海带等食物进行补充，也可以口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等。