牙龈炎能吃鱼吗

能适量吃鱼。

建议用量：150g（约1块）/天

牙龈炎是由牙菌斑引起的非特异性炎症，常见症状为刷牙或咬硬物时牙龈出血。鱼的营养价值很高且质地较软，其中含有丰富的优质蛋白、B族维生素及硒、锌等矿物质，牙龈炎患者适量食用通常不会对病情造成太大影响，同时还能满足身体的日常营养需求。

鱼可煲汤食用，但不要添加过多调味品，以免破坏其中的营养成分，不利于身体吸收。鱼中含有较多嘌呤成分，所以痛风患者不宜食用，否则可能会加重原有病情。另外，对鱼过敏的患者也不建议食用，以免诱发过敏反应，不利于病情恢复。

需要注意的是，牙龈炎患者定期洗牙可以有效缓解症状并预防复发。同时，建议患者规律作息、适当进行慢跑、瑜伽等运动来增强机体抗病能力，促进病情恢复。