可以适量吃鸡肉。
建议用量：150g/天
牙龈肿痛主要与牙龈炎、牙周炎及根尖周炎等原因有关，若不及时治疗可能会破坏牙槽骨，还可能增加边缘颌骨骨髓炎发生的概率。鸡肉富含蛋白质、脂肪以及铜、磷、铁等矿物质，牙龈肿痛患者适量食用通常不会加重原有病情，也不会对身体造成太大影响。
鸡肉可煲汤食用，但不建议添加过多调味品，以免破坏其中营养成分。由于鸡肉中脂肪含量较高，所以不建议高脂血症患者及胆囊炎患者食用，以免引起体内血脂水平升高，不利于病情恢复。
此外，牙龈肿痛患者日常生活中要注意清淡饮食，避免进食辣椒、肥肉、雪糕等辛辣、油腻、生冷的食物。同时，建议患者规律作息、戒烟戒酒，并注意保持心情愉悦、及时舒缓精神压力。