小黄米配什么熬粥最养脾胃

2023-05-23 16:18:45

武志娟 主任医师

广州医科大学附属第一医院 - 中医内科

一般没有小黄米配什么熬粥最养脾胃这种说法,但小黄米配合大枣、山药、莲子等一起熬粥可以辅助缓解脾胃不适的情况。

1、大枣

大枣具有辅助补中益气、养血安神的功效,也具有缓解脾虚食少、乏力便溏等作用。用小黄米和大枣一起熬粥喝,具有辅助健脾养胃的功效,也具有一定的补气血作用。

2、山药

山药味甘,性平,通常具有辅助健脾养胃、滋阴润肺的功效,也具有辅助补脾的作用。用山药和小黄米一起熬粥喝,在一定程度上可以起到辅助养胃的作用。

3、莲子

莲子具有辅助补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效,用莲子和小黄米一起熬粥喝具有补脾养胃的作用,还可以在一定程度上起到宁心安神的作用。

除此之外,小黄米也可以和红豆、薏米等一起熬粥喝,也具有辅助养胃的作用。但是在平时也要注意营养均衡,养成良好的饮食习惯,适量吃新鲜的蔬菜和水果,少吃生冷油腻、辛辣刺激的食物。

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