可以适量吃红薯。
建议用量：100g（约1个）/天
便秘是一种排便困难的感觉，临床上主要表现为排便次数减少、粪便干硬等症状。红薯含有大量膳食纤维、β-胡萝卜素、果胶、维生素C及钾、铁等营养成分，便秘患者适量食用可以促进胃肠蠕动、增强机体免疫力，有助于病情恢复。
红薯要适量吃，以免其中的淀粉和糖分会被机体转化为脂肪，诱发肥胖的发生。红薯属于粗粮，本身较难消化，所以不建议胃肠功能紊乱的患者食用，以免加重原有病情。另外，红薯中含有大量淀粉，机体摄入后会转化为糖分，因此也不建议糖尿病患者食用，以免引起血糖升高，不利于病情控制。
除此之外，便秘患者平时应注意补充足量水分来缓解大便干结等症状，必要时还可遵医嘱使用乳果糖口服溶液或开塞露等药物进行治疗。