缺铁性贫血可以吃玉米吗

可以适量吃玉米。

建议用量：200g（约1根）/天

缺铁性贫血是最常见的贫血类型，通常是由于机体缺乏铁，血红蛋白合成减少所导致的，主要表现为皮肤苍白，还可能伴有吞咽困难、匙状甲等表现。玉米中含有丰富的谷氨酸、叶黄素以及镁、硒等营养物质，缺铁性贫血患者适量食用通常不会对身体造成太大影响，同时还能适当补充机体所需营养。

玉米建议煮熟后食用，不仅利于消化，还可以促进其中的营养成分被身体吸收。过敏体质患者食用玉米后可能会出现口唇红肿、呕吐、腹泻等过敏症状，所以不宜食用。同时，玉米属于粗粮，比较难以消化，所以不建议消化不良患者食用，以免加重原有病情。

需要注意的是，缺铁性贫血患者平时可以多吃一些富含维生素C的食物，如芹菜、橘子、苹果等来促进机体对铁的吸收。同时，建议患者规律作息，并保持心情愉悦，避免焦虑等不良情绪影响身体健康。