可以适量吃红枣。
建议用量：50g（约8颗）/天
贫血的原因主要包括红细胞生成障碍、红细胞破坏过多以及失血，主要临床表现为皮肤、黏膜苍白。红枣中含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素及铁、硒等矿物质，孕妇贫血时适量食用不仅可以满足身体的营养需求，还可以增强自身免疫力，有助于病情恢复。
红枣需要洗净食用，以免误食灰尘等杂质引起食物中毒。红枣皮较难消化，消化不良患者食用后可能会加重原有症状，影响身体健康。同时，红枣中含糖量较高，所以糖尿病患者也不建议食用，以免引起血糖升高，不利于控制病情。
此外，孕妇贫血时应注意在日常生活中保持规律作息、避免剧烈运动，还可以适量进食新鲜的水果、蔬菜，如苹果、橙子、菠菜等来补充营养。