可以适量吃红提。
建议用量：100g/天
月经是指女性子宫内膜出现的周期性脱落及出血。红提营养丰富，含有果糖、维生素、氨基酸等营养成分，口感酸甜，来月经的女性适量食用红提可以增进食欲，一般也不会对月经造成不良影响，还可以补充上述多种营养物质，辅助增强体质，对女性的身体健康有一定的好处。
需要注意的是，对于来月经的女性，需要避免过量食用红提，红提含糖量比较高，过量食用可能会引起肥胖以及血糖升高，因此糖尿病患者也需要谨慎食用。另外，红提过敏者也不宜食用，以免引起过敏反应。
建议来月经的女性做好自身的卫生工作，以免发生感染，引起不适症状。女性来月经时也需要养成良好的生活习惯，注意多休息，避免过度劳累，还要注意营养的摄入，除了红提外，也可以适量食用苹果、蓝莓、圣女果等营养丰富的水果。